dha海藻油孕妇要吃吗

很多的孕妇在孕期都会补充一些营养成分，为的是胎儿能发育的更健康，作为准妈妈这种心情我们也是可以理解的，但是我们要注意的是孕期有些食物可以吃，有些食物也是不能乱吃的。那么dha海藻油孕妇要吃吗？大家来了解下dha海藻油吧。

dha海藻油孕妇要吃吗？

dha海藻油孕妇可以吃。妇女在怀孕期间，如果缺少DHA，会影响胎儿大脑及神经系统的正常发育。补充DHA的哺乳期妈妈，她们孩子的视觉和语言能发展指数明显高于其他孩子。DHA是婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，与其成长过程中的反映灵敏程度有很大的关系。

吃海藻油的作用是什么?

1、DHA在视神经细胞及视网膜组织中的含量高达40—47%，是婴幼儿和儿童视觉系统发育不可缺少的脂肪酸；补充DHA的婴儿在52个星期后，视觉明显比其他未进食DHA的健康婴儿灵敏。

2、DHA可以加速骨骼增长，防止骨质疏松。DHA可以减少妇女产后神经衰弱及产后抑郁症的发生。

3、国际营养组织建议，在怀孕期间，每天DHA的摄入量需增加300毫克，满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求。

孕期的女性吃dha海藻油的话对于胎儿的发育是有帮助的，但是在选购时候一定要注意选择正规厂家生产的dha海藻油，避免买到假冒伪劣产品。以上就是关于“dha海藻油孕妇要吃吗？”的相关介绍，孕期女性一定要严格要求自己，做好饮食调理。