怀孕能不能吃海带薏米

一些女性在怀孕之后，饮食偏好和口味都有很大改变，这种情况很常见，又叫做孕妇“闹口”。有的孕妈在孕早期反应强烈时，胃口不好，会特别想吃某几种食物，非常嘴馋，但孕期又不能乱吃东西。那么，怀孕能不能吃海带薏米？

孕早期孕妇不可吃海带和薏米。海带和薏米都是较为健康且营养价值高的食物，正常人多吃对身体好处多。但海带的寒性较大，而薏米则可活血化瘀、有一定滑胎作用，因此在孕早期孕妇最好不吃海带和薏米，否则可能造成先兆流产或滑胎，影响胎儿稳定。

到孕中晚期后，孕妇可少量吃些海带，尽量不吃薏米。海带所含的营养元素丰富多样，有纤维素、蛋白质和碘元素等，其中碘元素对胎儿的发育有益，但孕妇也不能吃太多。此外，孕早期的孕妇还应避免食用螃蟹、甲鱼、米仁、黑木耳、山楂和杏子及马齿苋等，以免流产。

孕妇在孕期的各个阶段都要注意营养的全面均衡，多吃猪瘦肉、鸡肉、牛肉及羊肉等补充蛋白质，适当吃菠菜、胡萝卜、苹果和橘子等蔬果补充维生素，还可进食猪肝、黄豆、芝麻酱等补充铁元素。