感冒咳咳可以吃鸡蛋吗

人生活的环境中密布着成千上万的细菌和病毒，其中不少细菌病毒可寄生在人体之中。当细菌或病毒入侵人体时，免疫系统会将其杀死，而如果人因受热或着凉，免疫力下降了，无法完全抵抗细菌和病毒，就会感冒。那么，感冒咳咳可以吃鸡蛋吗？

感冒可适量吃些鸡蛋。鸡蛋富含蛋白质及钙、铁等营养元素，是比较补身体的食物，适量吃鸡蛋可增强体质和提升免疫力。因此，感冒后吃些鸡蛋有利于身体恢复。但胃肠型的感冒不适合吃鸡蛋，因为此类感冒会导致人胃口变差，消化力减弱，并且还有恶心、呕吐的症状，吃了鸡蛋不好消化，还可能加重恶心、呕吐。

感冒后吃鸡蛋也要讲究，要将鸡蛋彻底煮熟，以免鸡蛋中的细菌再次攻击免疫力低下的身体。感冒吃的鸡蛋也不适合油炸或油煎，可用煮白水鸡蛋或荷包蛋的方法来食用。每天吃鸡蛋的量不要超过1个，以免消化不了。

感冒期间要多喝热开水，饮食清淡些。胃口不佳可以吃些半流质的食物，比如烂面条、白米粥、疙瘩汤等，还要多吃蔬菜和水果，补充维生素有助于恢复。