关于痛经的治疗方法

大部分女性都有过或轻或重的痛经经历，女性的特殊体质导致受寒后，或者其他情况下诱发痛经的几率较高，所以痛经会光顾每一个女性的生活，稍不留神就把痛经给引来了呢，由于痛经是常见病，所以关于痛经的治疗方法还是比较多的，因为痛经是比较常见的。

关于痛经的治疗方法

1、饮食宜清淡

痛经患者在月经来潮前3 ~5天，饮食宜清淡易消化;经期可适当吃些酸味的食物，比如酸菜、食醋等，以达到缓解疼痛的作用。另外，每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也可缓解痛经，维生素则能稳定情绪、帮助睡眠，进而缓解腹部疼痛。

2、吃补血食品

痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。

3、吃蛋黄

据新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。

这么多关于治疗痛经的治疗方法可有哪一款适合你吗，女性痛经的痛苦是男性无法理解的，只有自己才知道自己痛苦的时候是什么样子，所以女性平时在生活中一定要注意尽量不要受寒，如果出现痛经的状况，可以参照以上介绍的治疗方法来试一试，也许对你很管用呢。