孕妇喝蜂蜜好不好

蜂蜜是一种天然的营养品，富含人体多种所需的营养物质，吃蜂蜜对身体健康是非常有益处的，而孕妇在怀孕期间需要摄入多种不同的营养物质，才能满足孕妇和胎儿的需求，因此有孕妇想了解一下，孕妇喝蜂蜜好不好？

蜂蜜所含有的营养物质当中，其中葡萄糖和果糖不需要经过消化就可以直接被人体吸收，一方面给孕妇身体补充能量，另一方面不会加重孕妇胃肠负担，蜂蜜还含有多种维生素和微量元素，能提升孕妇机体免疫系统，减少孕期并发症的发生。

孕妇在怀孕期间由于活动量会相对减少，胃肠功能会减弱，导致胃肠蠕动速度变慢，使得粪便停留在肠道时间增加，使水分的吸收增加，从而引发便秘症状，而孕妇用蜂蜜泡水来喝，具有润肠通便的作用，能预防和改善便秘。

蜂蜜含有丰富的钾元素，钾元素进入人体以后，有帮助促进钠元素排出的作用，有助于维持电解质平衡，缓解水肿反应，虽然孕妇可以喝蜂蜜，但要控制好量，每天不宜超过一大勺，孕妇喝蜂蜜，建议可在早上起床后或临睡前喝，效果会更好。