凉皮能不能吃

凉皮是很多人的最爱，特别是夏天，吃一碗凉皮，感觉阵阵凉意，浑身都舒畅。不过，凉皮吃多了容易拉肚子，所以少吃为好。特别是像小孩子，肠胃功能发育不完善是不建议吃凉皮的。那要是哺乳期，凉皮能不能吃？

凉皮是一种寒凉性的食物，在哺乳期的话可以吃一些，但是，不能吃太多。凉性食物哺乳期食用之后，会让产妇出现胃肠功能性疾病，导致腹泻。而且宝宝在吃了母乳之后，也会出现腹泻情况。所以少吃为宜。另外，在凉皮的制作过程中，会有一些添加剂与调料，哺乳期要吃的话，尽量不要加那些辛辣的调料。

凉皮里面含有淀粉、维生素的营养，平时吃点凉皮还是可以增强身体内的营养，对哺乳期的女性来说，也是可以增强哺乳期间的免疫力。不过，不要一次性吃太多。

哺乳期的食谱对宝宝来说是非常关键的，产妇每天摄取到足够的营养，才能让宝宝健康成长。哺乳期吃的食物要粗细搭配，要多样化，最关键的是要选择新鲜的食物。但是，也不能随意的去吃，有些食物会影响到乳汁分泌，导致回奶，像麦芽、猪肝之类的。