婴儿睡眠不好的原因

在生活中，睡眠对于一个人来说非常重要，睡眠不足会导致精神不振，长期睡眠不足，会影响婴儿的成长发育。很多妈妈发现宝宝有时候会在半夜醒来，或者睡觉不踏实。那么接下来就讲一下，婴儿睡眠不好的原因。

1.缺钙。如果婴儿缺钙，会导致身体内的血钙降低，从而引起婴儿大脑神经兴奋，同时他们的情绪也会变得烦躁易怒。睡觉的时候会惊醒、睡不安稳。有的婴儿还会出汗和枕秃。如果出现这种情况，那么就需要及时给婴儿补钙。

2.环境因素。如果睡眠环境光线非常明亮，会使婴儿清醒时间较长，不易入睡。有研究表明，97%的人在黑暗环境中要比明亮环境中睡眠时间长。另外嘈杂的环境也不利于婴儿入睡。营造安静舒适的睡眠环境非常重要。

3.身体不舒服。如果婴儿睡前吃的过饱，可能会肚子不舒服，导致睡不踏实；需要更换纸尿裤或者尿布也会让他们频繁醒来。平时要注意婴儿喂养要科学合理。及时更换尿布。有其他不舒服的症状及时就医。

4.太累。很多妈妈习惯带婴儿外出，如果时间过长，婴儿玩的比较累，由于他们自我调节能力比较差，兴奋时间可能会持续，导致婴儿在该睡觉的时候不能正常入睡。所以带婴儿外出要注意适当休息。