孕早期需要补充dha吗

在怀孕的早期，很多孕妇朋友都想要补充一些营养元素，这样才能更有利于胎儿的发育。对于不少正处在孕早期的孕妇朋友来说，很想要在孕早期补充dha，那么，孕早期需要补充dha吗？

孕早期不需要补充dha的，一般建议从怀孕的第四个月开始补充dha，直到产后6个月再停止补充dha。之所以选择在这个时间段补充dha，主要是因为这个阶段是宝宝脑部发育的关键时期，适当的补充dha，有助于宝宝脑部发育。

孕妇朋友在选购dha的时候，要看清楚包装上的标志、产品制造商产品说明书以及生产日期，另外，不要盲目的认为只要是进口的产品就是好东西，因为有些进口产品很可能是假冒伪劣产品，所以，孕妇朋友不要盲目购买进口的dha。

其实，很多食物中都含有dha，比如带鱼、花鲫鱼、沙丁鱼、鲔鱼、鲭鱼、竹荚鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼等，都含有比较丰富的dha。而这种成分常见于眼窝脂肪以及鱼油中。如果孕妇朋友需要补充dha，也可以选择多吃一些鱼。