孕晚期如何控制体重

姣好的身材对于每一个女性都是非常重要的，都希望自己的身材苗条性感，这样穿衣服才能更有气质。但是多数女性都需要经历怀孕生宝宝，那在孕期的时候，身材肯定发胖。那来了解下孕晚期如何控制体重？

当怀孕进入晚期后，胎宝宝的身体各器官都已经发育好，也就不要太多的营养了。此时孕妇一定要合理的安排饮食，不要再像之前那样无节制的进食了。建议孕妇在孕晚期的时候，吃任何食物都要八分饱，只要能够保证胎宝宝和自己的营养就足够了。如果吃的太多，就容易造成脂肪堆积，是不利于产后身材恢复的。

孕妇在怀孕晚期的时候，要适量的吃一些香蕉，有助于控制体重。因为香蕉可以帮助身体分解脂肪，具有很好的控制体重的效果。而且香蕉还能润肠通便，对孕妇的身体也有一定的好处。

孕晚期的时候跟孕早期是不一样的，孕早期不建议运动，但是进入孕晚期后，就建议孕妇适量的运动了。适量的运动不只是为了控制体重，还是为了顺产打基础。因为适量的运动可以软化宫颈口，以便生产的时候，宫颈口更顺利的打开。孕妇可以进行慢走散步、瑜伽等运动，都是可以控制体重的。