孕晚期如何控制体重

孕晚期如何控制体重

姣好的身材对于每一个女性都是非常重要的,都希望自己的身材苗条性感,这样穿衣服才能更有气质。但是多数女性都需要经历怀孕生宝宝,那在孕期的时候,身材肯定发胖。那来了解下孕晚期如何控制体重?

当怀孕进入晚期后,胎宝宝的身体各器官都已经发育好,也就不要太多的营养了。此时孕妇一定要合理的安排饮食,不要再像之前那样无节制的进食了。建议孕妇在孕晚期的时候,吃任何食物都要八分饱,只要能够保证胎宝宝和自己的营养就足够了。如果吃的太多,就容易造成脂肪堆积,是不利于产后身材恢复的。

孕妇在怀孕晚期的时候,要适量的吃一些香蕉,有助于控制体重。因为香蕉可以帮助身体分解脂肪,具有很好的控制体重的效果。而且香蕉还能润肠通便,对孕妇的身体也有一定的好处。

孕晚期的时候跟孕早期是不一样的,孕早期不建议运动,但是进入孕晚期后,就建议孕妇适量的运动了。适量的运动不只是为了控制体重,还是为了顺产打基础。因为适量的运动可以软化宫颈口,以便生产的时候,宫颈口更顺利的打开。孕妇可以进行慢走散步、瑜伽等运动,都是可以控制体重的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科