感冒后鼻音重怎么办

感冒后，鼻音重许多人都深有体会，主要是因为鼻子不畅通导致的，如果不赶紧想办法消除，就会让很不舒服。而消除鼻音重的方法是有很多的。下面，就为感冒后鼻音重的患者来讲一下，那么，感冒后鼻音重怎么办?

1、食疗：首先准备五六个红枣，在准备几瓣大蒜，把准备好的食材用水洗干净，然后放入锅里煮开就可以了。红枣大蒜汤可以改善鼻子不通气鼻音重的问题。

2、好好的休息：不管是大人还是孩子，感冒以后，出现鼻音重的情况，都应该注意保持良好的睡眠习惯，这样才能够让感冒以后，身体免疫力变得更强，尽量的多睡一会儿，不要让自己的身体过于疲劳，这样就可以很好的缓解感冒不舒服的症状。

3、注意正确饮食：应该多吃一些好吸收的食物，这样身体才能尽快恢复，多摄取一些水分也是非常重要的，及时补充水分才能让身体里面的一些有害物质及时排出，一般都是以温开水为主，也可以适当的喝一些新鲜的牛奶。

4、户外运动：适当的户外运动，呼吸一下新鲜的空气，这样也可以让感冒的问题恢复得更快。当然运动不能够过于剧烈，进行一些舒缓的运动就可以了。