精子成活率45%严重吗

很多男性朋友再多次备孕不成功以后，都会丧失掉作为一名男性的自尊心。于是就下定决心，要去医院检查一下，结果出来却是精子成活率低，只有45％的成活率。男性朋友不好意思询问医生，于是上网咨询了一下，精子成活率45%严重吗？

精子成活率45%严重吗

从一个客观的角度来看，成活率确实是比较低的，但还不算太严重。精子成活率低常见的是由于一些男性疾病所引起来的，如：慢性前列腺，精索静脉曲张，睾丸炎，附睾炎等。首先要做的是查明有没有这些男性疾病，如果有的话积极治疗，治疗好也精子的成活率自然就上去了，如果检查没有发现的话，只是单纯的成活率低的话可以去找中医大夫看看。

怎样增强精子的成活率

1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子 的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟。数据显示，多数的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。

4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯，女性减半的推荐量来执行。

5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。

6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

精子成活率45%严重吗？不是很严重，只是需要男性朋友们在以后的日子里，多注意自己的身体健康。戒烟是一定要的，因为吸烟很有可能会将精子杀死。更加的要杜绝奶茶一类的饮料，杀精效果是非常强大的。所以男性朋友们，一定要有一个好的生活习惯。