怀孕3个月后爱睡觉怎么回事

刚刚知道怀孕，准妈妈的心情是很复杂的，有知道是开心，还是苦恼。因为有了宝宝之后是幸福的，可是想到之后拉扯孩子，就很愁。尤其是在怀孕初期，很多的身体变化让孕妈妈的心情烦躁。那么怀孕3个月后爱睡觉怎么回事？下面就和小编一起了解一下、

怀孕3个月后爱睡觉怎么回事

怀孕三个月的时候很想睡觉，这个是属于正常的妊娠期反应，和人体的基础体温偏高有关，排卵以后正常怀孕基础体温要比排卵之前高0。5度。主要是由于怀孕了孕妇分泌的黄体酮使子宫的肌纤维松弛，避免过早的疼痛，使得胎儿不受干扰地成长。导致基础体温上升才会感觉乏力。

怀孕3个月吃什么好

怀孕3个月的时候先要注意摄入合理的蛋白质，这个月每天蛋白质的摄入量要维持在80克左右，植物蛋白、动物蛋白等等的量要均分；

脂肪的量则是维持在60克每天的情况下，可以通过奶、油、坚果等产品来摄入。还要记得补充叶酸，叶酸食物补充充足了，才能够让胎儿的脑部生长发育更好，胎儿也能够长得更加的聪明，卷心菜、牛肉、柑橘、动物肝等食物的叶酸含量也非常丰富。

在怀孕3个月的时候饮食上要吃的清淡而有营养一些，孕妇在饮食中没有非得强迫自己去吃什么东西，多挑选自己喜欢吃的食物，才能够吃得更加开心。维生素、纤维素的营养等等补充也应该要完善，不要只单独补充某种食物。

怀孕3个月后爱睡觉怎么回事上面已经给出解答。其实在孕早期是有嗜睡的症状，这是正常的，因为孕妇要支撑两个人的营养，所以孕妈妈不用担心。怀孕三个月的时候对食物的营养是很重要的，饮食上面一定要注意营养均衡，多做一些适合孕妇的运动到，对身体有好处。