产后36天腰酸背痛怎么办

很多人以为怀孕十个月很辛苦，看着自己的身体一天天变形，还要接受孕吐反应带来的伤害，但是产后也不是很轻松的事情，说当妈妈不容易也就是如此了。有很多产后妈妈会出现腰酸背痛的情况，那么产后36天腰酸背痛怎么办？

产后36天腰酸背痛怎么办

做好腰部的保暖，不要长期的在潮湿寒冷的地方坐卧，尤其是在寒湿的季节，为了祛除湿气增加保暖效果可以用电褥子试试。经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。

产后腰疼的原因是什么

一方面是原因缺钙造成的，分娩以后更是人体处于比较虚弱的状态。在生产过程中，妈妈会消耗大量的能量。而且这个阶段，许多妈妈为了保证新生儿的营养都在坚持用母乳喂养宝宝，这样钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。

劳累过度导致情况发生。由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，肌肉韧带拉长。女性无论是肌肉力量还是韧带张力与男性相比弱一些，另外有一些宝妈不怎么参加体育锻炼，身体素质差，产后休息不当，过早地持久站立，会使得骶髂韧带无法及时恢复，引起肌肉或者韧带劳损，引发疼痛。

无论是顺产或者是剖腹产，都会有一定的痛苦，因此在接受医生治疗的同时，也要找到更好的护理方法，避免一些疾病的发生。产后36天腰酸背痛怎么办？出现这样的情况需要及时治疗，至于如何治疗，可以找医院寻求答案。