顺产之后松弛了怎么办

很多女性在生产之前都会考虑是顺产还是剖腹产，顺产怕疼又怕下身会因为生孩子变大变松弛，剖腹产又怕以后不好恢复，伤疤也会很丑，经过考虑之后还是选择了顺产，由于孩子过大还需要剪开或者直接在生产过程中撕裂了，虽然缝针了但是下身还是编的松弛了，那么，顺产之后松弛了怎么办？产后阴道松弛后会出现哪些危害？

顺产之后松弛了怎么办

1、在有便意的时候，憋住，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

2、在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，等会再继续排尿。经过一段时间的锻练后，能提高肌肉张力。

3、顺产之后阴道松弛严重的患者，可以使用一些缩阴产品，或者去信得过的整形美容机构进行手术。注意：如果顺产完以后不仅感觉到阴道松弛，还感觉性交的时候特别疼痛，就可能患了阴道炎。

4、仰卧放松，将手指轻轻插入阴道中，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，放松之后反复几次。

5、阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。注意：有阴道炎、子宫糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。

产后阴道松弛后会出现哪些危害

1、阴道松弛对于女性来说，不仅会影响夫妻之间的正常性生活，更会对女性的身体造成危害。

2、阴道松弛导致阴道自净能力丧失殆尽，阴道邹褶里长年累月地残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血，导致下阴瘙痒、异味、变色，甚至腥臭的白带出现，阴道炎发作，宫颈糜烂不堪，阴毒上升至盆腔，令女性痛苦不堪！

3、阴道松弛使肌肉张力下降，阴道粘膜萎缩，导致雌激素分泌大幅度减少，卵巢功能衰退，阴道及子宫内细胞严重老化，阴唇干瘪灰暗、粗糙不堪，卵巢得不到充分滋养，雌激素分泌紊乱，经期紊乱，出现肥胖、黄褐斑、老年斑、眼袋、皱纹等衰老症，整个人看上去像衰老了几十岁！

顺产之后松弛了怎么办？在顺产之后为了更快的恢复身体，需要坐月子，多吃一些营养比较高的食物，平时也要注意锻炼身体，虽然不能大幅度的锻炼，但是适当的锻炼有利于恢复身体，而且要注意骨盆恢复，经常做一些收肛运动还能缓解下身松弛的现象，实在不行的还可以根据身体情况做手术。