怀孕容易便秘正常吗

众所周知，女性在怀孕之后身体或多或少都会发生一些的变化，比如会出现孕吐，频尿，分泌物增多，随之还会出现乳房变化等等。有的女性怀孕还会出现便秘的情况。那么，怀孕容易便秘正常吗？

答案是肯定的。因为怀孕时黄体酮分泌增加，引起胃肠道肌的张力较以前减弱、以致肠蠕动减慢，而且随孕期越来越长行动运动越来越少，胎儿逐渐的增大，子宫变大。如果不注意饮食结构问题，食入高蛋白高油脂等压迫直肠就很有可能引起便秘的症状。

那该如何解决这一问题呢？建议妈妈们每天起床后先喝一杯淡盐水再吃早餐，这样可以刺激肠道的蠕动。多吃瓜果类以及谷薯类等食物，因为这些食物含有大量粗纤维，可以促进肠道的蠕动，肠道蠕动了，自然便秘就能得到缓解。还可以吃一些有助于解决便秘的粥。

孕妇便秘不可怕，可怕的是孕妇没有意识到便秘的严重性。怀孕晚期，便秘会越来越严重，常常几天都没有大便，严重点甚至可以一到两周都不大便，并诱发早产，威胁到母子的生命健康。所以说妈妈千万不要轻视，要有防患于未然的意识。