孕妇能不能吃水果萝卜

女性在怀孕期间总是特别的注意饮食，总是害怕在饮食上稍微不注意会影响肚子里的宝宝，萝卜是人们生活中经常食用的一种食材，可凉拌、可炖汤，更是有一种可生吃的水果萝卜，甜甜脆脆极其爽口，那孕妇能不能吃水果萝卜？

孕妇是可以吃水果萝卜的。孕期吃水果萝卜还能起到排毒的作用，里面的镁、钾和B族维生素可以帮助体内的毒素排出，让整个人看起来气色变好。

水果萝卜属于根系类植物，又名沙窝萝卜，营养丰富，甚至有小人参的美称。水果萝卜里面的花青素对孕妇腹中的胎儿有很多好处，有助于胎儿的生长发育；青萝卜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加快肠胃的蠕动，有效的防止便秘，帮助人体快速的排除体内的毒素，加快身体对营养的吸收，也能促进腹中的宝宝健康成长。

了解到吃水果萝卜的好处后，也要注意水果萝卜属于寒凉类食物，孕妇不建议一次性吃太多，以免引起肠胃的不适，导致拉肚子，阴虚体柔的孕妇更是要注意，孕妇的食物还是要多样化，瓜果蔬菜不可少，也要注意平时主食的摄入，让营养均衡。