孕妇能不能吃水果萝卜

孕妇能不能吃水果萝卜

女性在怀孕期间总是特别的注意饮食,总是害怕在饮食上稍微不注意会影响肚子里的宝宝,萝卜是人们生活中经常食用的一种食材,可凉拌、可炖汤,更是有一种可生吃的水果萝卜,甜甜脆脆极其爽口,那孕妇能不能吃水果萝卜?

孕妇是可以吃水果萝卜的。孕期吃水果萝卜还能起到排毒的作用,里面的镁、钾和B族维生素可以帮助体内的毒素排出,让整个人看起来气色变好。

水果萝卜属于根系类植物,又名沙窝萝卜,营养丰富,甚至有小人参的美称。水果萝卜里面的花青素对孕妇腹中的胎儿有很多好处,有助于胎儿的生长发育;青萝卜中含有丰富的膳食纤维,膳食纤维可以加快肠胃的蠕动,有效的防止便秘,帮助人体快速的排除体内的毒素,加快身体对营养的吸收,也能促进腹中的宝宝健康成长。

了解到吃水果萝卜的好处后,也要注意水果萝卜属于寒凉类食物,孕妇不建议一次性吃太多,以免引起肠胃的不适,导致拉肚子,阴虚体柔的孕妇更是要注意,孕妇的食物还是要多样化,瓜果蔬菜不可少,也要注意平时主食的摄入,让营养均衡。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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