为何孕酮低这么普遍

女性体内孕酮的高低和生育能力是息息相关的，所以当女性朋友们发现自己出现了孕酮低的情况之后，一定要及时的治疗，而在女性朋友出现孕酮低之后，最容易出现的症状就是不孕不育，那么为何孕酮低这么普遍？

运动不足，饮食不注意，容易孕酮低，孕酮是由黄体分泌的一种性激素，孕酮低是黄体功能不足的表现。这多于下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱有关。黄体功能不足会导致月经不调、不孕或早孕流产。

孕酮低可多吃樱桃，樱桃的营养丰富，不但富含铁质，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和C等多种维生素，以及柠檬酸、钙、磷等等。而适当的多吃一些樱桃，也可以起到补血，调理肠胃的作用。孕妇孕酮低的时候适当的多吃一些樱桃，可以刺激孕酮的分泌。

西柚：西柚中含有丰富的天然叶酸，怀孕早期适当的吃一些西柚为身体补充叶酸，可以预防胎儿出现畸形。西柚中还含有丰富的维生素c，维生素e，这些物质可以促进孕酮的分泌，所以能起到补充孕酮的作用。

无花果：无花果中富含多种氨基酸、锰、镁、铜、锌、硼等矿物质，还有维生素c和e等，孕妇适当的吃一些无花果，不但可以为身体补充营养。