小孩又瘦又矮怎么办

小孩又瘦又矮怎么办

很多家长们都头痛的问题就算孩子吃不好的问题,孩子营养不好,和自身有关,同时也和孩子饮食有关。家长们发现孩子不长个头,而且很瘦弱,经常得病,小孩又瘦又矮怎么办,有好的方法吗?

1、充足的睡眠时间

要知道,孩子睡眠是很重要的,特别是幼儿的时候,睡眠的时间很长,如果睡眠时间比较短的话,会影响孩子长身体,而且也会导致大脑发育的问题,所以说充足的睡眠可以让孩子有健康的体魄。一般宝宝出生以后睡眠在十几个小时,三岁以后也要保证孩子八个小时的睡眠量,要养成良好的睡眠习惯。

2、食物的均衡

很多父母担心经常吃不饱,总是给孩子一些补品补身体,希望让孩子健康,而且长个,其实这样对孩子的健康不好,而且也会容易早熟的现象,反而会起反作用。所以营养保持均衡就可以了,吃蔬菜和肉类,注意量不要过多,营养补充充足就好。

3、培养孩子的户外运动兴趣

孩子在发育的时候,注意让孩子多参加一些户外的运动,通过运动,可以让孩子促进肠胃消化,而且有排毒的作用,对于促进孩子生长有好处,慢慢的孩子就会长身体。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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