断奶后能瘦下来吗

断奶无论从哪方面来考虑都是一件特别重要的事情。很多人认为妈妈断奶后体重会发生变化，很多妈妈断奶后会出现消瘦，也有很多宝宝断奶后会出现消瘦。本文将介绍一下断奶后能瘦下来吗。

首先看一下妈妈。断奶后，妈妈负担两个人的食量，所以妈妈的饮食量会出现明显的降低。妈妈的饮食量降低，同时也不需要特别的注意自己的饮食，可以不必担心影响到宝宝的生长发育，所以妈妈可以随意的去吃东西。如果妈妈的饮食控制比较好，饮食比较合理，加上适度的运动，妈妈是可以逐渐瘦下来的。但是需要注意的是，逐渐瘦下来，而不是会出现快速的体重下降。

其实妈妈如果想瘦下来，还是需要做一定的努力的，不然妈妈大吃大喝，不愿意运动，也可能出现体重的上升，断奶后会逐渐的胖起来，这是妈妈不想看到的情况，所以断奶后的妈妈需要控制饮食，需要增加运动，才可以让自己逐渐瘦下来。

再看一下宝宝。断奶基本上是在一周岁左右。一周岁左右的宝宝已经长出了自己的小乳牙，已经可以吃很多的食物，这个时候即使是断奶了，宝宝也可以获取充足的营养。但是有的家庭，将刚刚一周岁的宝宝当成成年人来抚养，给宝宝吃成人的食物，其实这对宝宝的健康发育没有好处。宝宝的肠胃功能比较娇弱，所以在饮食上需要特别的注意，不然宝宝可能会出现体重下降，发育不良。