孕妇可以吃螺旋海藻吗

螺旋海藻是一种非常健康的食物，它的营养成分非常的均衡，所以平时注意养生的人都会吃螺旋海藻，有一些孕妇在怀孕期间也想吃一点螺旋海藻，但是不知道这种食物适不适合孕妇吃，接下来我们就说一下孕妇可以吃螺旋海藻吗？

1、孕妇可以适当的吃螺旋海藻，现在市面上很多的螺旋海藻都是人工养殖的，人工养殖都是在近海养殖，而现在近海的污染也比较严重，所以如果孕妇吃螺旋海藻的话最好是吃深海螺旋海藻，对健康更有保障。

2、缺镁的孕妇非常适合吃螺旋海藻，因为螺旋海藻当中的镁元素含量非常高，所以吃螺旋海藻补充镁效果非常好，如果孕妇缺镁的话，会增加孩子畸形的概率，孕妇在怀孕之前长期服用避孕药的话，在怀孕期间就容易缺镁和钙这两种微量元素，所以如果备孕之前有服用避孕药史的情况，在怀孕的时候更应该吃点螺旋海藻。

3、螺旋海藻不仅含有丰富的镁元素，还含有硒元素，硒是非常好的一种抗氧化剂，能清除身体里的自由基，对于提高孕妇的体质，增强身体免疫力都是有帮助的。