孕妇喝蜂蜜水可以吗

孕妇怀孕以后运动量相对减少，胃肠蠕动功能会逐渐变差，导致孕妇容易出现大便干结甚至便秘等症状，长时间下来有可能会长痔疮，而蜂蜜水具有润肠通便的作用，但由于孕妇饮食有一定的讲究，因此问到，孕妇喝蜂蜜水可以吗？

孕妇喝蜂蜜水是没有问题的，因为蜂蜜水含有多种营养物质，如人体必需的氨基酸、糖类、多种维生素和矿物质，其中氨基酸和维生素能帮助孕妇增强体质，提高孕妇身体免疫抗病能力，有效防止妊娠各种疾病。

蜂蜜水含有的糖类，是人体可以直接吸收利用的单糖葡萄糖、果糖，能给孕妇补充能力，维持机体正常运作，蜂蜜水含有的矿物质营养中，钙、铁、锌、钾含量是最为丰富的，因此喝蜂蜜水能让孕妇预防缺钙和缺铁性贫血等症状发生。

孕妇补充锌还能保证胎儿的生长发育，有利于顺利分娩以及产后身体恢复，蜂蜜水所含有的钾元素，不仅能稳定情绪，提高睡眠质量，还能促进排钠，缓解水肿反应，蜂蜜水还含有乳酸和各种酶物质，这些物质能帮助消化，增强吸收功能，促进食欲。