哺乳期能不能吃南瓜

生活当中能够吃的食物有很多，其中瓜的品种也分为很多种。比如人们常见的西瓜、黄瓜、南瓜、冬瓜，每一种瓜的味道都是不一样的，长的样子也不一样，大家可以根据自己的喜欢来选择。那么哺乳期能不能吃南瓜？

哺乳期是可以吃南瓜的，只要每次适当的吃，就有利于身体的健康。南瓜这种食物里面还有很高的维生素c，不仅有利于哺乳期女性的健康，同时还能够满足身体的很多营养，在吃南瓜的时候需要注意，不要与西红柿和辣椒一起吃就可以了。

另外南瓜在吃的时候一定要彻底煮熟，不能够与水果一同食用，如果与水果一起食用的话，会影响到南瓜的食用价值，对于哺乳期的女性来说，可以制作成南瓜饼或者是南瓜粥，对于身体来说都是比较容易消化的。

南瓜除了适合哺乳期的女性吃以外，还是和胆固醇比较高的患者以及糖尿病的患者。对于宝宝的成长发育也有很好的作用，如果在宝宝添加辅食的时候，做一些南瓜类的食物，味道不仅好吃，也能够增加宝宝营养需求，使宝宝健康成长。