哺乳期免疫力低怎么办

很多宝妈们生了宝宝都会选择母乳喂养，母乳是最有营养的喂养方式，会让宝宝更加健康，但是问题来了，宝妈们会出现哺乳期免疫力低的问题，这个原因有很多，比如说自身免疫力的问题或者一些其他的因素，一起来了解一下哺乳期免疫力低怎么办这个问题。

出现的哺乳期免疫力的问题，一般和个体差异是有关系的，和个人的体质有关，要注意哺乳期的营养的加强，加强运动，这样的话可以有提高身体抵抗力的作用，对于预防哺乳期免疫力的问题有一定的好处。

在哺乳期的宝妈们要注意，禁吃一些很刺激性的食物以及一些鱼虾腥味的食物，要均衡营养，多喝水，可以多吃一些促进食欲的食物，可以调理肠胃功能，改善食欲，而且也可以有效提高哺乳期的免疫。

哺乳期的女性免疫力的话，要注意睡眠，良好的睡眠可以促进体质的提高，同时也可以增进免疫力。在哺乳期的宝妈们心态要充满阳光，不要陷入抑郁中，所以良好的心态可以缓解压力，减少免疫低下的问题

哺乳期免疫力的话多吃水果和蔬菜，补充维生素，还有丰富的矿物质，对于提高免疫力有一定的帮助作用。