月子里能不能吃罗非鱼

女性在月子里的时候，因为吃的东西比较清淡，可能感觉总想吃一些好吃的。有些女性在月子里的时候，就想要吃一些罗非鱼，不知道在吃了之后，对身体是不是好，有没有什么副作用。那么，月子里能不能吃罗非鱼？

首先，女性若是在月子期间，那么是可以吃一些罗非鱼的，对身体不会有不好的影响。而且，适当吃一些罗非鱼，对于月子期间女性的身体健康，还比较有好处。因为罗非鱼里面，脂肪酸以及蛋白质等营养元素都比较多，孕妇吃了之后，有助营养的补充。

其次，女性在月子里面，如果能够适当吃一些罗非鱼，还有助于下奶，让奶水更充沛一些，特别是可以将罗非鱼进行熬汤吃，对于身体更有好处。在月子里面的时候，女性可以吃一些鲫鱼，将鱼炖汤喝，能够补充自身的营养，也有助于下奶。或者是可以做一些排骨汤、猪蹄汤喝，都比较有好处。

另外，女性在月子里面的时候，要注意营养均衡，这个时候，女性吃食物，不仅是为了自己补充营养，还是在为吃奶宝宝补充营养。因此，女性在孕期，营养需求更大一些，应该多吃一些营养比较多的食物，不要吃一些过于油腻，或者是比较没营养的垃圾食品，对身体没有好处。