月经不规律应该怎么办

现在很多的女性都不注意饮食和生活习惯，这些因素都容易导致出现月经不规律。月经不规律的女性身体会出现一些症状，严重还会导致排卵异常，影响怀孕。那么女性月经不规律应该怎么办？

1、保持良好的心态

保持好的心态的很重要的，心态不好会影响身体的内分泌，内分泌失调后月经就会不规律。所以平时一定要调整好心态，不要有太大的压力，要学会释放压力。

2、多吃有营养的食物

每种食物都有着不同的营养，月经不规律的女性就要多吃补血的食物，比如红枣、鸡肉、猪肝、鱼、黑豆、海参这些滋补的食物。

3、有规律的生活

月经不规律的女性要注意调整生活习惯，要注意多休息，不要长时间工作，工作一段时间就要休息会，特别是不要熬夜。劳累过度不仅会影响月经，还会导致身体出现其他的疾病。

4、要防止身体受到寒冷

来月经的时候不要碰冷水，经期碰冷水会刺激子宫收缩，影响经血正常排出。平时还要注意保暖，不要冷着小腹，不然月经不规律会加重。

5、去医院检查医治

如果月经不规律持续一个月都没有恢复正常就需要到医院做个检查，找出月经不规律的原因再对症治疗，千万不要自己胡乱买药吃。