孕期眼睛干涩怎么缓解

孕期的女性都是很小心的，生怕身体出现不适，从而对孕妇和胎儿造成一定的影响。但是有的时候还是会防不胜防，有一些女性孕期的时候，会感到眼睛干涩，但是却不知道原因。那么，孕期眼睛干涩怎么缓解？

孕期眼睛干涩建议要注意适当的休息，改善睡眠，不要熬夜，避免长时间的接触电子产品，可多进行户外的活动，建议多食用一些富含维生素A的食物。在怀孕期间，不建议盲目的使用眼药水，主要是保持健康的生活习惯以及用眼卫生，如果干眼严重可以使用不含防腐剂的眼药水。

在怀孕期间，大部分孕妇泪液分泌量减少，主要是由于水样层分泌不足，而且结膜杯状细胞受怀孕期间荷尔蒙的影响而减少，会导致黏液层分泌减少，使得泪液膜的均匀分布受到破坏，因此在怀孕期间容易出现眼睛干涩的情况。

另外眼睛用眼过度、不注意卫生、长期接触电子产品以及怀孕期间维生素缺乏也有一定的关系。在孕期，眼睛干涩也可能是干眼症，对一些女性来说，它很严重、很痛苦。如果你戴隐形眼镜，也许会觉得非常不舒服。如果患了干眼症，最好去看一下眼科。通过眼睛检查应该可以确诊眼睛是否还有其他健康问题，以及眼内是否发生溃疡或感染。