姨妈来了肚子痛该怎么办

许多女性朋友在来姨妈时都会有肚子痛的症状，事实上，这种肚子痛就是大家常说的痛经，许多女性在来姨妈时会出现严重的肚子痛现象，有时会影响正常的生活。那么，姨妈来了肚子痛该怎么办？

女性朋友在来姨妈的情况下，一定要注意做好保暖工作，尤其是要注意对腹部的保暖，避免腹部着凉受寒，加重肚子痛的痛感。少喝一些生冷的饮料，可以多饮用一些温水或者是红糖姜水，也可以用热水袋或是暖宝宝热敷在腹部，都能对温暖子宫有帮助，腹部的血液循环也有促进作用，可以舒筋活血减轻疼痛。

当女性朋友来姨妈肚子痛时，应该及时调节饮食习惯，不吃生冷辛辣的刺激性食物，避免加重肚子痛。最好食用一些性温和的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，摄入充足的维生素，多补充一些优质蛋白质以及富含铁元素的食物，提高身体的抵抗力，强健体格，以此提高姨妈期间女性身体的造血功能，有效的防止贫血。

女性在来姨妈肚子痛时，也可以进行适当的按摩，将手掌位于肚脐下方小腹位置，朝一个方向轻轻按揉，按摩时间大约5分钟，每日两次，早晚各一次。可以有效的缓解疼痛。