怀孕可以收腹吸肚子吗

我们在健身房上动感单车的时候，经常会听到教练说要收腹，那样效果会更好。收腹也是我们经常做的一种动作。有一些女性朋友非常喜欢收腹。那么，怀孕可以收腹吸肚子吗?接下来，小编就为大家详细介绍一下关于这方面的内容。

怀孕可以收腹吸肚子吗

为了宝宝的健康，怀孕时不能做任何收腹运动的，如果想要减肥，可以在孕期结束后进行适当合理的收腹运动。收腹运动往往会给我们腹部造成非常严重的负担。

孕妇可以拍打肚子吗

孕妇可以轻微的拍打肚子。只要拍打的力度不是很强，一般是不会对宝宝造成影响的，还有助于宝宝的发育。不过，拍打肚子可不是胡乱拍打，必须要掌握好扶摸的时机以及方法。如果不注意使用的方法与时间，可能会影响到宝宝发育，还可能会导致宝宝流产。

准妈妈拍打腹部的方法是：怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

第一，准妈妈仰卧在床上，头部不要太高，全身尽量放松；双手捧住肚子里的胎儿，从上到下、从左到右来回做抚摩的动作。

第二，以上动作反复10次后，用食指或中指轻轻点触胎儿，并注意观察胎儿的反应。刚开始，胎儿可能并不会出现明显的反应，但经过一段时间，待手法娴熟后，胎儿便能出现较明显的回应，反应速度和程度会因人而异。

第三，24周后，若能摸到胎儿的头和四肢，还可配合音乐轻轻地拍打肚子，并用双手轻轻推动胎儿。

综上所述，为了宝宝的健康安全，妈妈们还是不要收腹吸肚子，那样太危险了。其实妈妈们拍打肚子也要注意各种各样的事项，例如拍打胎儿时动作一定要轻柔，妈妈们要时时刻刻关注自己的肚子，如果胎儿在动，妈妈们就要停止动作了。