月经期头疼恶心怎么办

女性在月经期间，身体情况比较特殊，同时也是身体免疫力最为薄弱的时候，因此女性要多注意身体各方面的护理，以避免和缓解一些不适症状的出现，不过，很多女性在经期都会有头疼、恶心等不适现象，这不免会让女性感觉很难受，那么，月经期头疼恶心怎么办？

月经期头疼恶心的话，女性就要多注意休息，不要过于劳累和疲惫，以免加重这些不适症状，同时，女性还要保持愉悦的心情，这样对于缓解不适也有一定帮助。女性在经期还要多注意一下自己的饮食搭配，合理健康的饮食对于头疼恶心能有一定的缓解。

女性在经期出现头疼恶心主要是生理原因造成的，在月经期间，女性血清中的雌二醇浓度比较低，会造成子宫血管对一些因素较为敏感，那么血管张力就会发生变化，加上女性体内激素水平的变化，女性的前列腺素分泌异常，因而就会导致女性出现头疼恶心。

一般来说，女性在在经期出现的头疼恶心，等月经期过后，就能慢慢好转，在这期间，女性要保持良好的生活作息和饮食规律，这样才能改善头疼恶心的症状。