产前和产后的注意事项有哪些

怀胎10月，在分娩的关键时期，产妇和家人需要做好充分的思想准备，给予产妇多多的心理安慰，帮助她们尽快的消除对分娩的恐惧心理。在产后和产后多了解一些注意事项，可以避免意外的发生。那么产前和产后的注意事项有哪些？大家一起来看看吧！

1、产前自我清洁

在产前要做好自身的清洁工作，并选择一家正规的医院进行分娩，并将待产所需要的用品和产后用品做归纳分类，以便在使用时可以更快的找到。

2、产前做好心态调养

产前的心态对于顺利的分娩是非常重要的，在产前保持良好的精神状态，并保证充足的睡眠时间，多吃一些有助于补充体力的食物，适当的参加户外锻炼。以保证在分娩时能更有力气，以更好的状态和心态去迎接可爱的宝宝。

3、术后饮食

手术后要多多的补充水分，以改善身体缺水的状况。在手术后六个小时多进食一些流质的食物，在下奶前不吃过于油腻的汤水。待奶水下来后，再喝汤来补充营养。

4、术后保持心情愉快

突然的进入一个新角色，可能会不适应，但为了宝宝和自身的健康，一定要心情愉悦。