孕妈十月怀胎记（7-10月）

孕7月后，孕妈又出现了一系列的问题，有点孕期抑郁，心情变得很紧张，还开始尿频和水肿，她是怎样克服的呢？

怀孕七个月

心情：紧张、抑郁

关键词：孕期抑郁症、拉玛泽呼吸法

已经是怀孕第七个月了，心里老是觉得很抑郁，经常想哭。而且变得很爱发脾气，而且我变得很多疑。总害怕孩子他爸跟其他女生好了，有时候还偷看他跟别人的聊天记录什么的。我觉得自己变得很不可理喻，幸好孩子他爸总是让着我，有时候我觉得孩子他爸也挺不容易的。人家说这是孕期抑郁症，想不到一向活泼开朗的我，也变成了这样。

孩子他爸说，可能是我整天待在家里，所以情绪才变成这样。他的同事给我们推荐了一个分娩培训班。里面会教导一些分娩所需要的呼吸法以及一些分娩常识。怀孕7个月去上这些班就最好不过了，我欣然地接受了他的建议。

今天在培训班上，我们一起学习了拉玛泽呼吸法。这个呼吸法的原理是通过将注意力集中控制在呼吸上，从而分散对分娩疼痛的关注，转移疼痛感。它能有效地帮助准妈妈在阵痛发生的时候保持镇定。这种方法还可以让准妈妈学会适度控制肌肉，学会在分娩时适当用力，让产程顺利。看着老公陪我学习时认真的样子，我忽然间觉得心情好多了。

怀孕八个月

心情：害怕、紧张

关键词：胎动、孕期发烧

正好遇上转季，乍暖还寒，面对这忽热忽冷的天气。我的身体终于受不了，还是被感冒病毒打败了。从怀孕开始，我就很小心谨慎地提醒自己，千万别生病，生病会对胎宝宝不好。宝宝，妈妈对不起你，还是病倒了。

更严重的是，我发现，自从我感冒后，宝宝的胎动就没有以前那么规律了。有时候多，有时候少，有时候剧烈，有时候很轻微。

遇到这些情况，我就会哭。还是孩子他爸冷静，马上带我去了医院，我很紧张地问医生，孕期吃药会不会导致宝宝畸形之类的。因为最近看到一些新闻说，一些孕妇孕期吃了药，宝宝出生就有缺陷了。医生笑了笑，说我太紧张了。其实孕期不吃药是一个很错误的想法，孕期有病一定要及时治疗，医生会根据孕妈妈的具体情况开药，不会影响到胎宝宝的健康。

怀孕九个月

心情：烦恼

关键词：尿频、水肿

已经是第九个月了，最近又变得尿频了，还记得刚怀孕时也有尿频现象。经常去洗手间，现在也是，需要经常跑洗手间，有时候又烦又恼！

刚开始我以为是我水喝太多了，所以才会这样。然后我查了一下资料，原来这种现象是正常的。书上说，这时候胎宝宝的胎头下降了，所以导致我的膀胱被压迫，所以我才会经常有尿意。

除了尿频，最让我烦恼的就是水肿了。手肿，脚肿，连脸上也浮肿了。我觉得自己像一块泡了水的海绵，身体里面满满的水。为了缓解水肿以及尿频，我只能尽量少喝点水。

以前我最爱喝水了，最近却很少喝水，同事也发现了。她对我说这样做是错的。水肿了也要记得补充水分，之所以会出现水肿，可能是因为我身体里摄入的盐分较多。这时候要注意少吃口味偏重的食物，少吃盐适当喝水。

怀孕十个月

心情：忧虑、不安、期待

关键词：宫缩、产前焦虑

离预产期越来越近了。今天又折腾了一次，晚上吃完晚饭后，我又开始宫缩，痛一会儿又停一会儿，另外这几天持续见红，我心里想，这回胎宝宝可能真的要出来了吧！家里人，看到我这个样子，都很紧张，二话不说就把我往医院里送。

做了检查后，医生说：宫口没开！听到后，我的心瞬间崩溃了！天啊，宫口没开，就是说这次又是空欢喜一场。医生详细地说了真正临盆时的情况，我听了之后也收获良多。各位姐妹们，到了这个时候一定要学会分娩真假宫缩啊。不要大腹便便了，还家里医院来回跑，真的是瞎折腾。