怀孕四个月必须吃dha吗

怀孕四个月的时候已经进入了怀孕的中期阶段，在这个阶段必须要保证补充足够的营养，因为这个时候的胎儿正处于大脑发育的关键期，营养不良的话会导致孩子的脑细胞过少，于是就有人想要知道，怀孕四个月必须吃dha吗？下面就让我们一起来了解一下。

怀孕四个月必须吃dha吗

DHA是二十二碳六烯酸，也叫脑黄金，是人体必需的多元不饱和脂肪酸之一。因为孕中晚期胎儿的大脑发育迅速，需要大量DHA以满足脑部发育所需，所以从孕4-5个月开始就可以补充DHA。指导意见：一般情况下，是可以服用到孕38周或直到分娩的，平时要注意多休息，适当运动，保持心情舒畅，定期监测胎儿发育情况。

怀孕四个月吃些什么比较好

1、一日多餐。从怀孕第四个月开始，孕妇会食欲大增，每餐摄入量可能有所增加。但随着孕期进展，子宫进入腹腔可能挤压到胃，每餐后易出现胃部胀满感。孕妇可适当减少每餐的摄入量，做到以适宜为度，除三餐之外，再安排一些辅食，每日可吃5-6餐。另外，每天早晨起床前或刚起来时最好喝一杯开水，要少吃含糖多和含盐多的食品，因为糖过量会引起发胖，而盐分吸收太多，会在孕后期引起浮肿甚至妊娠中毒症。

2、合理烹调减少维生素扣失。从这个月开始，孕妇对各种维生素的需要增加，特别是维生素A、维生素C、B族维生素，应选择各类维生素含量丰富的食品，但要避免烹调加工的不合理而造成的维生素损失。

3、增加主食摄入。怀孕四个月开始进入孕中期，此时胎儿迅速生长，母体组织的生长需要大量热能、这均需摄入足够的主食以满足需求。怀孕孕中期充足的主食摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面，搭配适量杂粮，如小米、玉米、燕麦片等。

DHA可以促进胎儿的大脑发育，对于视力也是有好处的，但是DHA属于保健品，属于吃了有好处，不吃也不会有太大影响的类型，可以根据自己的身体状况来决定怀孕四个月的时候究竟要不要吃DHA，不同月龄和年龄的孩子需要的DHA不同，摄入过多或者不足对宝宝都有不好的影响，妈妈们补充之前可以咨询一下医生的意见，如果医生建议妈妈们补充DHA，那么就可以选用一些安全性高DHA制剂，比如很多家长熟知的斯利安藻油DHA乳钙粉，采用全球领先的微囊包埋技术，让营养素保持活性，妈妈们服用后肠道吸收快，吸收的比例高，是很多妈妈都在用的产品。