顺产后什么睡姿有利于恢复

女性在生产之后，都会长时间的卧床休养，这时候不仅要适当的运动，而且还应该注意睡姿。剖腹产以及顺产后的睡姿，是有一些区别的，采取正确的睡姿休息，能够促进身体的恢复。那么，顺产后什么睡姿有利于恢复呢？

女性朋友在顺产以后，采用侧卧睡姿最有利于恢复。一般在顺产之后，产妇的会阴处都会有不同程度的撕裂，有时候还会因为会阴侧切而留下伤口。因此在顺产以后，最适合产妇的睡姿就是侧卧了。不过产妇们要注意，需要避免压迫有伤口的一侧。

产后的睡姿非常重要，要是产妇睡姿不当的话，就很容易造成子宫移位，比如总是保持仰卧睡姿，会出现子宫后倒的情况，这会引发腰痛，白带增多等情况，还也不利恶露的排出。此外，产后宝妈的骨缝会有开裂现象，而仰卧会导致骨盆宽大，不利于骨缝的恢复。所以女性在顺产后，必须要避免长时间仰卧。

产后侧卧有助于恶露的排出，还能避免骨缝继续开裂，而且更容易让产妇的骨缝恢复到以前的水平。女性顺产后应该是左右交替侧卧，不要长时间保持一个睡姿。