备孕能不能吃香肠

香肠是很多人喜爱吃的食物，但是备孕的时候因为需要去生小孩，所以有的食物就不能去吃了，比如这个香肠，很多朋友并不知道此事能不能吃，吃了之后是不是对自己的备孕有什么影响呢?估计这些问题都是困扰大家的，请看详细分析!

备孕能不能吃香肠

香肠是一种利用非常古老的食物生产和肉食保存技术，将动物的肉绞碎成泥状，再灌入肠衣制成的长圆柱体管状食品。

香肠含有较多的添加剂,吃多了对身体和胎儿不好,腊肉因为去除了肉内水分与浮流油脂,蛋白质含量与矿物质比肉中含量大,更有营养,而维生素会有些损失.另外致癌物不是亚硝酸盐,而是腌制不彻底而导致亚硝酸与肉反应产生的亚酰胺,对身体也不好.所以两样食物都建议小吃为好。

备孕饮食需要注意什么

第一步，放弃节食，选择运动减肥。某位专家表示，很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖体内的营养储备，所以孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足。

第二步，摄取营养要均衡。食物选择一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮;还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜;每天一个鸡蛋也非常重要。此外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。

第三步，尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品，因为其中有微量的亚硝胺致癌物。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。

其实香肠也是可以吃的，但不能过量，因为里面所蕴含的亚硝酸是对人体有害的，最好还是持新鲜的产品才是最好的，因为这些食材里面才是最安全的，对于这一点来说，小编希望各位备孕的朋友一定要关注自己的嘴巴哦，否则有不好的影响就不好了!