孕中期什么动作会流产

随着生活水平已经在不断地完善，人们对于怀孕的关注度更加高，因此需要了解清楚更加多关于怀孕的知识。怀孕的中后期，也是不能够忽视，做不好也会出现有流产的可能，这严重影响正常的生活。那么，孕中期什么动作会流产？

因体重增加，孕妈妈平衡感降低，任何攀爬动作，如用凳子垫脚、搭梯子去拿高处的物品，都要禁止，否则很容易摔倒，导致摔伤、骨折，而且下跌形成的强大身体振动，还极可能引起子宫出血甚至流产。

如果提物太重，孕妈妈因行动不稳容易摔倒，会伤及腹中宝宝，甚至导致早产。还有，手提重物时，孕妈妈会憋气或使力，腰背受力增加，容易引起腰背酸痛，而劳累、憋气也有可能导致胎动不安或早产。

孕妈妈提物要量力而为。怀孕早中期，当遇到东西稍重，走路又较远时，应将物品分成两袋，左右手各提一个，并注意多停顿或休息。还需注意，提东西时身体切勿转动过快、过猛。另外，临近分娩时严禁提重物。

腹部增大，活动无法像过去那样自如了。如果孕妈仍习惯醒后猛地起床，这很危险。因为从静态卧床一下猛起身，可能造成腰、颈部拉伤，起身瞬间腹部紧缩，对胎儿也会不利。起床时，先将身体翻向一侧，随后用肘支撑上半身，再靠双手支撑坐起，伸直背部，双脚落地，用手撑床沿慢慢站起来。

无论工作，还是做家务，孕妈妈都别久蹲（或跪着）。蹲跪久了会直接压迫腹部，影响血流，不利胎儿生长。如果胚胎着床不稳定，久蹲有可能引起流产。另外，久蹲站起来，还会出现头晕目眩，甚至摔倒。

怀孕的中期，孕妇注意保护好自己，不能过做太多的粗重活，要让胎儿慢慢地稳定下来。搭配健康合理的营养食物，补充钙元素等相关的营养物质，让宝宝能够更好地健康成长。注意休息，保证充足的睡眠时间。