宝宝鱼肝油和钙可以同时吃吗

宝宝鱼肝油和钙可以同时吃吗

现在宝妈的育儿意识普遍很高,非常注重宝宝的营养吸收,生怕因为自己的大意影响宝宝的营养吸收,从而影响发育。好多宝妈都有给宝宝补钙和鱼肝油的习惯,这样有助于宝宝的骨骼发育,那宝宝鱼肝油和钙可以同时吃吗?

给宝宝补钙的时候是一定要搭配鱼肝油的,这样可以帮助宝宝更好的吸收钙质。但是不建议鱼肝油和钙片同时给宝宝吃,这样会影响吸收的效果。正确的做法应该是两种营养物质要相隔一段时间,最好是早晨的时候吃钙片,晚上睡觉前想吃鱼肝油,这样就能让钙质吸收的更充分。

建议宝妈早晨给宝宝吃钙片是有科学道理的,因为白天的时候阳光充足,宝宝能够接触更多的紫外线,身体就能合成一部分维生素d,也能帮助钙质吸收。晚上睡觉的时候再吃一粒鱼肝油,就能使残留的那部分钙质被吸收。

在给宝宝吃鱼肝油和钙片的同时,宝妈也要注意从饮食方面给宝宝补钙。平时多给宝宝吃一些鱼虾类的辅食,也可以把虾做成虾粉,混在其它辅食里给宝宝食用。还要让宝宝经常到室外运动,也能强健骨骼。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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