孕晚期熬夜推迟预产期怎么办

现代的年轻人都喜欢熬夜，养成很晚才睡觉的习惯，因此不少女性在怀孕之后也是保持这种晚睡的，但其实这种做法是错误的，有的人甚至说熬夜对推迟预产期，那么下面由小编给各位说一下，孕晚期熬夜对孕妇的危害，以及孕晚期熬夜推迟孕产期怎么办。

孕晚期熬夜的对孕妇危害

1、熬夜会让孕妇变的难看：睡眠时间不足，同时会造成人体胆、肝没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、长痘等问题。

2、熬夜会影响孕妇情绪：长期熬夜还会导致失眠健忘、易怒焦虑等症状，孕妇的情绪比较容易激动。

3、熬夜会推迟预产期：孕妇如经常果熬夜不正常睡觉，胎儿也会跟着一起不睡觉，这样会打乱胎儿的生长发育规律，使胎儿生长缓慢，以至于到了预产期胎儿还未发育成熟，不能出生，所以只能推迟预产期。推迟预产期只会更加增大孕妇身体和心理的负担。

4、熬夜会降低孕妇免疫力：孕妇睡眠不足会导致其免疫功能受损，发生不良妊娠的风险也增大。而且长期熬夜会使孕妇精神疲劳，免疫力下降，容易引发感冒，肠胃感染等疾病。

5、熬夜会导致气血不足：怀孕后胎儿的所有营养都要依靠母体提供，如果晚上熬夜，容易影响造血功能，导致气血两亏。

孕晚期熬夜推迟预产期怎么办

一般来说，孕妇的预产期是在怀孕40周的时间，提前或延迟2周的时间都属于正常情况，因此如果出现孕妇熬夜导致预产期推迟的情况时，也不用太担心，在经过B超检查胎儿症状无异常的情况下，剩余的孕期一定要注意作息时间要规律，保证每晚有8小时的睡眠时间，以及中午有1-2小时的午睡时间，睡眠时尽量采取左侧卧，有利于促进血液循环，提高睡眠质量，另外还要保持良好的心态，加强营养，有利于促进胎儿发育成熟，可以顺利出生。

经过本文的介绍之后，相信各位应该了解孕妇熬夜所带来的危害有哪些，所以为了孕妇自身和胎儿的健康的着想，各位准妈妈一定要养成良好的个人生活习惯，尤其是睡眠习惯，做到早睡早起，不要过度熬夜，只有做好了才能保证母婴健康喔。