孕妇能吃桑葚吗

从备孕开始到分娩结束、坐月子期间，饮食是非常重要的，尤其是怀孕阶段，如果孕妇吃了不合适的食物，有可能会影响到胎儿生长发育，甚至造成流产、胎停育，但因为市面上食物品种众多，所以有孕妇问到，孕妇能吃桑葚吗？

孕妇应慎吃桑葚，这是因为桑葚是桑树的果实，又可以叫做桑果、桑椹子，桑葚虽然有滋阴补血、生津润燥的功效，但桑葚是属性寒凉的水果，如果孕妇吃太多桑葚的话，有可能会刺激胃肠，引起腹痛、腹泻等症状，情况严重会诱发流产、早产。

桑葚所含有的挥发油同样会对孕妇胃肠带来刺激，以及抑制肠道内的多种消化酶分泌，不仅影响消化吸收，还容易发生出血性肠炎和流鼻血等，而且桑葚含有较多的鞣酸物质，会抑制胰蛋白酶，从而影响孕妇身体对矿物质铁、钙、锌等物质的吸收。

在怀孕期间，孕妇需要摄入多种不同的营养物质，而且要吸收足够的量，才能满足自身身体所需，以及提供足够的养分给胎儿，促进胎儿生长发育，孕妇如果吃了桑葚，出现营养不良的情况，就会影响到自身和胎儿的身体健康。