正常月经是来几天

女性发现自己每次来月经的时间都是3、4天，时间好像比较短，不知道其他人来月经的时间是不是一样这么短。女性想要弄清楚正常月经时长的问题，避免身体存在问题自己也不清楚。那么，正常月经是来几天？

正常月经时间为3到7天，如果月经时间少于三天多与七天，就属于月经过短或过长的月经失调症状。每个女性的身体体质不同，再加上月经周期的差异，有些女性的月经时间是七天，有些女性的月经时间是5天，这都是正常，不用介意月经时间长短不一。

女性除了关注自己的月经时间外，对于月经量也应该关注。如果女性月经量少于30毫升，属于月经量少的情况，可能会带来色斑、头疼、妇科炎症、闭经、不孕等问题；而月经量多于80毫升，属于月经量过多问题，会带来贫血、大脑供血量不足的问题。

女性对于出现月经时间不对、月经出血量不正常的月经失调症状，可以重视生活中的调理。每天保持高质量的睡眠，早睡早期。保持平和的情绪，适当调整心理压力。日常多吃补血食物，比如龙眼、红枣、瘦肉等，不要过度劳累。