宝宝吃什么最有营养

宝宝是家庭中最为重要的人物，当宝宝在出生之后，家庭所有的目光全部会关注到宝宝的身上，让宝宝如何健康成长，成为家庭中最重要的事情，当宝宝慢慢长大之后，要通过一些食物来补充营养。那么宝宝吃什么最有营养？

1、南瓜。宝宝在生活中可以多吃一些南瓜，也可以利用南瓜制作成南瓜粥让宝宝食用。南瓜的营养比较丰富，也非常的全面，包含了身体中所需要的17种氨基酸，而且还有很多的维生素物质以及高质量的蛋白质，此外南瓜中含有丰富的营养元素，当然也是维生素a物质的主要来源食物。

2、茼蒿。茼蒿的体内产生了很多的维生素，还有多种的氨基酸，最主要有更高量的钾钠矿物质元素，是一种营养成分非常全面的蔬菜，比很多的蔬菜营养元素都能够高出1.5~30倍左右，而茼蒿中含有一种特殊的香味，更能够让宝宝吃了之后增加食欲，同时富含的粗纤维物质让肠胃能够得到蠕动，促进了宝宝排便。

3、胡萝卜。胡萝卜的营养价值高，是因为富含了非常丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素能够让宝宝身体中的营养元素得到利用，同时能够提高宝宝的免疫功能，防止器官感染的疾病出现，能够促进了宝宝的生长发育。