月经期间能不能吃脐橙

女性在月经期间有比较多的忌口，比如不能吃凉性和辛辣油腻食物，也不可以喝冷饮。虽然多吃水果有利于身心健康，但是有些水果也属于凉性食物，在经期期间也许不能吃，比如多数人认为属于凉性食品的就脐橙。那么，月经期间能不能吃脐橙？

女性月经期间是可以吃脐橙的，但是要适量，不能吃太多，否则可能会引起经痛、拉肚子、皮肤发黄等不良反应。因为脐橙富含大量的维生素，适量地食用可以补充月经期间流失掉的营养，经期吃脐橙还是有好处的。

经期吃脐橙时，可以换中吃法，把果肉榨成汁饮用。在饭后或吃了比较油的食物之后饮用，它能够起到消食的作用，并且天然健康，同时还能达到疏通血管的效果，帮助身体排出体内的污血，促进新陈代谢的速度，缓解经期时身体较弱导致抵抗力下降的情况。

另外例假期间，除了要忌口之外，还要注意一些外界因素带来的影响，做好脚部和肚子的保暖工作，少碰冷水。同时还得注意一下个人卫生，及时更换卫生巾，内裤与其他衣物分开清洗，尽量不要盆浴。