孕期脚肿没肿怎么看

可能妈妈都知道，怀孕期间或多或少都会发生水肿的情况，以前的鞋子都不合穿了，以前的裤子也都穿不上了，有些浮肿得严重的妈妈，甚至连下床走路都有一点苦难。但是，也有一些新手妈妈对水肿还没有太大的概念，也不知道怎么判断，到底孕期脚肿没肿怎么看？

其实，看脚有没有肿，很简单！可以用力地按住自己的脚，等待3秒钟，然后放开手，如果发现刚才按住的地方形成一个小坑的样子，那么就是肿了，如果立马就恢复了原样，则是没有肿。而且，这个方法用于其他的部位也适用。

一般出现脚肿是发生在孕中期，或者是孕晚期，多属于正常的情况。因为随着宝宝的长大，会把子宫撑大，在子宫撑大的同时就会压迫到腔静脉，让下肢静脉血流受到影响，才会引起的下肢浮肿情况，可以不做其他的干预，也不必过于担心。

在日常生活中，如躺在床上，或者坐着的时候抬高脚，特别是晚上睡觉的时候，可以采用左侧卧，这样也有利于血液循环。此外，白天要经常地活动一下双腿，不要一直坐着，或者一直躺着，同时注意休息好。