怀孕能不能吃瑶柱

女性在怀孕的时候，是绝对不能乱吃东西的，因为有些食物不适合孕期女性食用，比如山楂，所以孕妇的饮食要谨慎。孕妇朋友们可以经常吃一些海产品，这能够为身体补充蛋白质和dha。那么，怀孕能不能吃瑶柱呢？

怀孕时能吃瑶柱。瑶柱其实就是干贝，孕妇吃瑶柱时必须要做熟了。这是因为生瑶柱容易携带病菌，要是孕妇吃没有熟透的瑶柱，对自己和胎儿都很不利。有很多孕妇到了怀孕的孕晚期，会有缺乏蛋白质的现象，所以很适合吃瑶柱、鱼类以及虾类等海产品。

瑶柱里面有很多蛋白质、脂肪以及碳水化合物，而且各类微量元素的含量也不少，比如钙、铁、镁和硒等。此外，瑶柱还含有许多的谷氨酸钠，尤其是味道还特别鲜，并且没有什么腥味，不会让孕妇感到恶心。

有些人吃了瑶柱之后，会出现一些不良反应，这通常都是因为瑶柱不太新鲜导致的，这可能会导致腹痛、腹泻。所以大家在吃瑶柱的时候，必须要吃新鲜的。此外，瑶柱属于一种海产品，是凉性食物，如果本身有脾胃虚寒的问题，在吃了瑶柱后就容易不舒服。