怀孕初期要注意什么事项

孕育新生命是一件伟大的事情，孕育新生命也不是一件简单的事情，很多新手妈妈在怀孕初期往往会手忙脚乱，不知道该怎样做来保护好自己和让宝宝在肚子里健康成长。怀孕期的头两三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。那么，怀孕初期该注意哪些事项呢？

怀孕初期要注意什么事项

1.首先怀孕初期要注意休息，不要做剧烈运动，要加强营养，要保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。饭后可以出门散散步，可以提高睡眠质量。

2.夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后，如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康，妊娠头3个月应避免性交。

3.怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期，因此，准妈妈应尽量避免各种不良因素，如烟酒环境，有害化学物质，新装修的房屋，空气不流通的环境等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用药物。

4.为了预防胎儿畸形，孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始)，就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母，但仅仅从天然食物中，很难满足准妈妈对叶酸的需要。所以，通常建议准妈妈从准备怀孕的前三个月，到怀孕的最初三个月，补充叶酸0.4mg每天。

孕初期饮食需注意

1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质，每天吃3-4个核桃或其他坚果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。

2、特别需要注意的是，很多东西是孕妇禁食的：桂圆，大热，极易造成孕妇流产；螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿；芦荟汁；还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。

新生命的诞生是一个家庭的喜事，准妈妈孕育新生命的过程也是很艰辛的，为了更好的迎接新生命的到来，要做好充分的准备，多学习了解这方面的知识，保持良好的心态，等待新生命的降临。如果出现身体不适，请及时去医院就医。