怀孕初期便秘是为什么

有些女性怀孕初期身体就会出现很多的不适感，比如说严重的早孕反应会非常影响女性身体的情况，只要一闻到有特殊气味的食物，就会出现恶心呕吐的症状，并且平时也会出现睡不醒的情况，有些女性在初期也会出现便秘，那怀孕初期便秘是为什么呢？

怀孕初期出现便秘，主要是由于身体内孕激素非常的高，再加上子宫慢慢增大会压迫肠道，这时候肠道蠕动的功能就会受到影响，所以有些女性在怀孕之后，会出现不同程度的便秘情况。

怀孕的女性平时一定要注意，可以在饮食方面来慢慢调整，这样可以缓解便秘的情况，比如说适当的吃一些香蕉和火龙果这种有助于缓解便秘的水果，也可以多出一些含有食物纤维的蔬菜，避免辛辣和刺激类的食物的食用量，减少上火的情况便秘的症状也会有所好转。

而且虽然女性怀孕了，但是也要适当的外出走走，做一些体育锻炼，这样不仅能够让自己的身体比较健康，减少疾病产生的情况还能够缓解便秘的症状，最主要的是每天尽量养成排便的习惯，这样对于女性孕期会有非常好的作用，虽然说便秘比较常见，但是也要学会分散自己注意力，多做一些开心愉快的事情，很多烦恼也就会随之而去。