产后恢复训练需要多久

有些女性刚生完孩子没多久就很着急的进行训练，希望能早点恢复到怀孕前的样子，可是尝试了很多恢复身材的方法，但是结果总是不如人意，因此有些想早点恢复身材的女性就想咨询下，产后恢复训练需要多久？

产后身体多久能恢复，是没有具体的时间的，要看分娩的方式和产妇的身体条件。如果是顺产，一般一个月左右身体就能恢复，不过如果产妇的身体比较虚弱，可能三个月后才能痊愈。而如果是剖腹产，因为肚子上有刀口，产妇损耗的元气比较大，所以产妇恢复的也就比较慢，一般剖腹产的产妇需要6个月的时间才能痊愈，也就是说子宫完全复原，伤口也愈合好了，没有疼痛感。

产妇生完孩子后要早点下床活动，积极展开锻炼，因为适当的进行锻炼能加快身体的恢复。如果产妇过多的休息、保养自己，长时间的躺在床上，就会导致恢复的时间较长，还会导致产妇体重上升。锻炼不是让产妇进行剧烈的运动，而是在产妇力所能及的情况下，爬爬楼梯，散散步，做做瑜伽体操，这些运动都能帮助产妇尽快痊愈。