怀孕初期能不能吃淮山

在怀孕初期的时候饮食禁忌也比较多，身边的人可能会不断的告诉孕妇什么可以吃或者是什么不能吃，这样会让很多孕妇不知道这时候到底该吃点啥，那么，怀孕初期能不能吃淮山？

怀孕初期能不能吃淮山

淮山的营养比较丰富，而且，淮山的味道也很不错，用它来代替主食或者是炖汤吃都是很不错的，孕妇在孕初期的时候吃一些淮山的话，可以在一定程度上满足相关的营养需求，从而帮助维持和控制在孕期时候的体重，故，在孕初期时候想吃淮山的孕妇可以吃。

孕初期吃什么

在孕初期时候注意控制好血糖是很有必要的，而且，还要注意叶酸的补充，及时补充叶酸能够预防孩子出现唇裂或者是智力发育不全等等异常情况，除此以外，在这时候还可以吃一些莴笋、豆类或者是菠菜等等叶酸较为丰富的水果。

当然，除了补充叶酸以外，维生素也是必须要补充的，在这时候可以多吃一些粗粮食物，尽量避免吃精细的米面之类的食物，这样才能够让自己更好的获得相关营养，另外，也可以每天吃一个到两个左右的鸡蛋，因为在鸡蛋里所含有的营养相对全面。