怀孕7个月饭后怎么散步

都说孕妇要动一动才能好生，但是很多孕妇都感觉小心翼翼的，毕竟都是首次有宝宝，多运动又担心对宝宝不好，尤其月份渐渐大了，万一出现意外怎么办，因此散步成了很多孕妇的运动方式，那么怀孕7个月饭后怎么散步？

怀孕7个月饭后散步不要马上开始，消化一会之后再走，走半小时左右，速度不要过快，地点最好选择空气好、游人少、环境好的地方。注意天气，不要在雨、雪后锻炼，因为雨雪天路面湿滑，容易摔倒，威胁健康。

怀孕7个月饭后散步应该选择平坦路面走、最好能够道路边鸟语花香，氧气充足，噪音少，不走车，没有尾气，不仅对于孕妇呼吸好、健康好，心情也很好，综合影响对于胎儿也会很好。可以看看居住地四周一些清洁僻静的马路公园作为散步地点，当然需要有人陪伴，避免意外情况没人急救。

闹市区不适合怀孕7个月饭后散步，空气污浊较重，可能发生车多撞人情况，不安静又不安全，心情也容易被破坏，在这种地方散步，不仅起不到应有的作用，反而对孕妇和胎儿的健康有害。