孕初期可以吃哪些食物

怀孕初期是孕期中比较特殊的时期，因为胚胎还不稳定所以凡事都要更加小新和谨慎，不论是生活方面，饮食方面也是需要更加注意的，因此，孕初期的饮食是有讲究的，我们现在就来了解一下孕初期可以吃哪些食物？

怀孕初期可以吃的食物很多，包括常规的米饭，面条，粥类；也包括鱼汤，鸡汤，鸽子汤；还包括一些新鲜的水果、蔬菜及坚果类食物，同时也可以适量的吃各种海产品。孕妇具体所吃的食物可以根据自己的饮食习惯和饮食偏好选择，并不需要绝对的限制。只是，体质过于虚弱的孕妇尽量不要吃性质寒凉的食物。

一般来说，孕妇吃鸡肉、猪肉、羊肉，牛肉都比较好。建议孕期禁忌性生活，远离辐射和药物，注意增加营养，多吃一些肉类，鸡蛋，牛奶，海产品等优质蛋白，少吃辛辣生冷刺激食物，多吃一些蔬菜水果，适当活动，避免剧烈运动，定期产检就好。建议孕期饮食要多样化，荤素搭配，保持良好的心情，定期去医院检查胎儿的发育情况，看是否正常。孕期定期去医院产检，排除胎儿畸形的可能，孕早期可无叶酸片预防胎儿心血管畸形，一直服用到怀孕三个月末停药就行了。