怎么提高婴儿的抵抗力

养育婴儿过程中最让人头疼的事情，就是婴儿的抵抗力，经常生病住院。如果可以提高婴儿的抵抗力，这样可以避免总是生病。但是许多家长并不知道应该怎么做，那么，下面来看看怎么提高婴儿的抵抗力？

免疫力是人体重要的组成部分，其主要功能是抵御外界病原生物的入侵，预防一些疾病的发生。换而言之，人体防御疾病的能力就是抵抗力。家长可以从以下这些方面提高婴儿的抵抗力：

1、提供足够的营养

婴儿不断的生长发育，对于营养素的要求比较高，因为他的消化功能未发育好，而能吃食物也单一，这样容易导致营养素的缺乏，抵抗力差。维生素A、C缺乏会导致婴儿呼吸道感染，因此需要摄入维生素A、C丰富的蔬菜与水果。

2、进行体育锻炼

婴儿的锻炼要从小做起，刚刚满月的婴儿，夏天的时候可以到室外待上一会儿，冬天可以将窗户打开，让他呼吸些新鲜的空气，衣服不要穿太多。从小让婴儿适应冷一些的环境，这样气候变化时，才不至于感冒。

3、保证充足的睡眠

家长要保证婴儿的睡眠时间，睡眠不足会让抵抗病毒与肿瘤的T细胞数目减少，增强生病的机率。